Координационная лестница – это один из самых распространённых и эффективных тренажёров для оздоровительных занятий. Она тренирует как мышцы большие и быстрые, так и близко лежащие к костному аппарату, которые образуют каркас опорно-двигательного аппарата.

Упражнения направлены на: 1. Снятие нервно-мышечного напряжения, распускание мышечных зажимов. 2. Обучение приемам, приводящим к релаксации. 3. Профилактика хронического утомления. 4. Освобождение от негативных эмоций, создание условий для прилива сил. 5. Оздоровление организма.